Las emociones son esas respuestas y estados psicofisiológicas que nacen en nuestro cerebro, o sea, de nuestros pensamientos y hay que controlarlas.
Además hay que aprender a diferenciarlas. Para ello, hay que dividirlas en 5 grandes emociones:
Felicidad, Ira, Ansiedad, Tristeza y Culpa.
Felicidad
Ira
Tristeza
ansiedad
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culpa
¿Por qué Gumball?
Gumball es un personaje joven, emotivo e irracional, que por más que le presenten las opciones más sanas y racionales escoge las menos sanas
Además, hay que diferenciar las intensidades. No es lo mismo estar molesto a esta iracundo.
Molesto
2
Enojado
5
Iracundo
10
Intensidad
Mira estas diferentes formas de marcar la intensidad de las emociones
Felicidad
Alegre
Feliz
Contento
Emocionado
Tranquilo
ansiedad
Tristeza
Preocupado
Desesperado
Nervioso
Deprimido
Triste
melancólico
desanimado
Ira
Iracundo
molesto
disgustado
enojado
furioso
culpa
Angustiado
Remordimiento
¿Conoces otras palabras para definir las intensidades de las emociones? escribelas aquí
RECUERDA
NO hay que evitar las emociones negativas, sino, controlarlas para que sean emociones negativas sanas